juz po weekendzie ... czas wcielic panel administracyjny w życie wiem że ma powstać 'niebawem' ... ale niebawem bylo juz 4 dni temu zrobisz i masz spokój z resztą for
Mam pytanie za pare dni skoncze brac thermo speed i zma efekty wmiare ladne chodz diete trzymalem srednio mam zamiar pociagnac jeszcze troszke rzezbe i powoli zmieniajac diete przejsc na masowke i tu nasowna mi sie pyta poniewaz mam troche kaski przyoszczedzonej i myslalem nad wydaniem jej na kreatyne ( pierwszy cykl) 1)jaki odstep od ts zrobic [...]
[...] dobry na odblkokwanie po cyklu sterydowym cena jest stosunkowo niska jeżeli bedziecie stosować ten preparat po cyklach sterydowych polecam brać następujące pierwsze trzy dni po 4kap następny tydzień po 3kap,kolejny po 2kap i kolejne dwa tygodnie po 1kap (zawsze rano po śniadaniu) Witam spotkałem sie z taką opinią o testostreloru na [...]
[...] rozciągania. Mianowicie jak rozplanować rozciąganie i od których partii mięśni zaczynać (Na siłowni jestem pon , śr pt) z tym że nie mam możliwości rozciągać się bezpośrednio po treningu bo muszę dotrzeć na przystanek dojechać do domu itp. A więc proszę o odpowiedź w jakie dni najlepiej to rozplanować i od których partii mięśni zacząć a na [...]
[...] dysponuje takim sprzetem jak : lawczka pod sztange, wyciag gorny i dlny , oraz gryf prosty lamany,krate, oraz dwa male gryfy, no i oczywiscie duzo obciazenia :)moge spokojnie cwiczyc od 3-4 dni w tygodniu :)zaczynam cwiczyc juz rok(systematycznie)Prosił bym o ułożenie dla mnie planu treningowego :)Wielkie dzieki dla tych co zrobia to dla mnie ;]
[...] '11 roku i nie wiem czy jest aktualne i czy mozna sie ot tak przyjsc zapisac,i czy jest jakis trening poczatkujacy ?:D Byłabym wdzieczna jakby ktos napisal mi w jakie dni i o której godz jest jakis trening (jesli wogole sa ), czy jest jakis podzial na poziom umiejetnosci? Jaki jest cennik tego? I czy maja jakas swoja strone klubowa? Bo do [...]
[...] dwa środki i jak juz mówię chcem je wykorzystać i zrobic cykl by nie poszedł na dno , chcem dobra masę zrobic i sylwetkę i proszę wszystkich o wyrozumiałość i pomoc Proszę powiedzieć jak dawkowac metę i tego teścia z jelfy Nerkę myślałem ze 30 mg codziennie a teścia co 3 dni po 200 mg Proszę o poważna pomoc dziękuje wszystkim czekam na pomoc
[...] plecy, klatka piersiowa, brzuch, uda, łydki - czyli praktycznie rzecz biorąc prawie wszystko. Pytanie do Was jest następujące: Jak ułożyć trening? Czy trenować po jednym dniu konkretną partię mięśni, czy też łączyć parę w jednym dniu - jeżeli tak to jakie? Czy robić dni przerwy, jeśli tak to ile? Wiecie o co mi chodzi :) Z góry bardzo [...]
[...] 179 cm, mam tendencję do tycia w udach i tyłku. Jak mam ćwiczyć żeby lepiej wyglądać? W szafce mam kreatyne cm3, na coś mi się przyda ? Robić trening na rzeźbę i biegać w dni nietreningowe czy lepiej trening na masę na siłowni bez biegania? Co mi wyjdzie na lepsze? Dodam, że wcześniej miałem styczność z siłownią, znam technikę ćwiczeń. [...]
[...] planu treningowego dla sprintera! jestem na awf-ie i chcialbym poprawic swoje wyniki ktore nie sa az tak rewelacyjne! czasu mam duzo ale oczywiscie bez przesady! nigdy nie trenowalem sprintow a 400 i 200m przebieglem 1raz 2 dni temu! moje czasy: 100m - 11,8s 200m - 24,7s 400m - 1,00 prosze o rozpiske treningu moze byc razem z silownia! dzieki!
[...] się na potencjalnych efektach/skutkach? Oraz czy picie kreatyny wymieszanej z białkiem jest gorsze niż oddzielnie? Drugie pytanie: wszędzie jest napisane, że kreatynę w dni nietreningowe powinno się brać w tych samych godzinach co trenig. U mnie jest taki problem, że ja raz ćwiczę o 19, a raz o 12, więc kiedy mam brać kreatynę? Jak biorę [...]
WItam:) wiem że już było dużo razy to poruszane ale mam nadzieję ze mi ktoś pomoże otóż do tej pory ćwiczyłem 3 dniowego splita: poniedziałek: Klata+triceps wtorek:wolne środa:Plecy+biceps+brzuch czwartek:wolne piątek:Barki+nogi+przedramie Ale teraz mam wiecęcej czasu i chciałbym rozłożyć to na 4 dni i tu rodzi się moje pytanie czy może to tak [...]
[...] wyglada to estetycznie. Dodam, ze smarowałam Bepanthenem co dwie godziny, mała warstwę, osuszyłam ręcznikiem. Folie nosiłam na noc i tylko jak gdzieś wychodziłam przez pierwsze dwa dni :/ Rownież myłam płynem antybakteryjnym, szarym mydłem i przemywałam zimna woda... Wiem ze tatuaż goi sie do dwóch miesięcy, natomiast niepokoją mnie te strupy :(
Witam, chciałem zrobić te czekoladki ale dodać do nich jeszcze owoce banan maliny itp. Wie ktoś może czy mogło by to leżeć z 2 tygonie w zamrażalce ??? czy po 2 tygodniach nie będzie się to nadawało do "użytku", mowa o tych cudach : http://www.sfd.pl/mroźne_białe_CZEKOLADKI_w_wersji_FIT_by_kowallosu-t1124054.html robiłem je już raz ale nie [...]
Witam Lecialem w swoim czasie metke, winko ,epi, lezy mi jeszcze hdrol...postanowilem wskoczyc na igielke... Jak brac i ile? Nie wiem czy 12 tyg czy 16 Chce co kilka dni wiec najlepszym wyborem bedzie test enanthate? Jesli chdozi o profilaktyke i odblok zapytam wprost czy hcg jest potrzebne czy clomidem sie spokojnie odblokuje bo z hcg czytalme [...]
Witam, prosiłbym o ocenę diety, moim celem jest zrzucenie około 8-10kg. Trenuję 2-3 razy w tygodniu siatkówkę oraz rozpoczynam treningi na siłowni (2 razy w tygodniu). W dni treningowe do załączonej diety dorzucam przed treningiem banana, a po treningu batona proteinowego. Prosiłbym o wskazówki i uwagi i ewentualną opinię, czy w realizacji celu [...]
[...] najpierw polecialem 10 strzalow mala przerwa 20 strzalow i na koniec 10 deki konczac 10 propem ale pojawil sie maly problem w tym momencie kumpel od kotrego bralem towar wyjechal sobie zostalem zmuszony czekac az wroci ponad 30 dni na odbloki az wroci i teraz mam pytanie czy po takiej przerwie moge stosowac odbloki czy musze znowu sie strzykac
Jestem po około 15 tabletkach clomidu i odkąd zaczęłem go stosować cały dzień boli mnie żołądek. Też tak mieliście? Wcześniej byłem 3 tyg na 1600 hcg e2d i było ok. Myślałem już żeby przerwać klom na kilka dni. W planach jest 30 tab... Zmieniony przez - Don1290. w dniu 2018-10-05 23:24:06
Witam około tygodnia temu zrobilem sobie kolejny zastrzyk z winka,bolalo mnie z 1-2 dni po czym ból sie zmniejszyl a teraz posladek jest bardzo twardy i mnie boli i nie moge nawet siedziec...Trwa to juz tydzien,czy wiecie co mi se moglo stac? pzdr
